许多研究都发现，口腔健康与全身健康状况密切相关，保持健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能有益于全身健康。口腔健康是如何影响全身健康的？我们应该如何预防口腔疾病？让我们一起了解有关口腔健康的知识，学习管理口腔健康的基本技能。

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”，口腔作为消化道和呼吸道的入口，它和身体许多器官有着密切的联系，它的健康像一面镜子反射出全身健康的状态，它也是保护着全身健康的一道防火墙。

口腔疾病与全身各个器官的健康，有的是双向关系，二者互为影响；有的是相互关联，口腔疾病作为引起或者加重系统性疾病的共同危险因素。口腔疾病可能影响口腔功能的正常发挥，造成患者的吞咽异常，严重的会导致消化不良及胃肠疾病。在牙龈炎症状态下，进入血流中的细菌和牙菌斑数量比牙龈健康时高得多，进入身体的这些细菌含有促凝蛋白，可能会堵塞血管和动脉，进而增加卒中和心脏疾病的风险。很多研究均证实牙龈疾病与糖尿病相关，而且可能增加糖尿病并发症的风险。口腔健康不良和肺炎之间也有联系，肺部与口腔距离较近，即使健康的口腔中也有很多细菌，但感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病。

任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样，预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。要保护口腔健康，我们应该定期进行牙齿和口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康，建议青少年每年进行一次洁治。除了定期检查，我们平时也要保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。每天使用牙线清洁，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。

口腔问题不容忽视，让我们做好口腔健康管理，远离口腔疾病，促进全身健康。

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