8月的抚顺进入了“三伏天”,白天太阳辐射强烈,温度高、湿度小,酷热难耐,冷饮和空调成为了广大居民的主要降温方式,以致胃肠道疾病和“空调病”高发。在此,提醒广大群众,8月份应当做好防暑降温工作,预防肠道疾病。
一:注意“伏天”防暑降温,预防高温中暑
三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。此时,太阳辐射强烈,温度高、湿度小的天气极易引发高温中暑,其中热射病是最严重的,病死率最高的中暑。热射病发生主要原因是高温下参加体力劳动或较为剧烈的体育活动,早期症状为大量冷汗,继而无汗、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展。因此遇到高温天气,应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动,外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,保证充足睡眠,多吃水果和蔬菜。不得不在高温环境中工作的人不要在正午太阳直射时进行户外作业,工作时间不要太长,要注意劳逸结合,保证充足的水分和休息。
如果出现中暑症状,例如大汗淋漓、神志恍惚,要注意及时降温解暑。如果高温下发生出现昏迷的现象,应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处,冷水反复擦拭皮肤,并送医院进行治疗,千万不可以为是普通中暑而小视,耽误治疗时间。
二:谨防肠道传染病,预防“病从口入”
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病。细菌性痢疾是志贺菌属(痢疾杆菌)引起的肠道传染病,主要通过污染的手、食品、水源或生活接触,或苍蝇、蟑螂等间接方式传播,夏季高发还与还喜食冷饮引起肠胃功能紊乱有关。
集体单位食堂以及餐饮业应严格食品卫生管理,规范食品操作卫生,防止生熟不分、交叉污染食品;个人要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物;生吃瓜果尽量要削皮后再吃;注意适当控制冷饮进食量。 最重要的是要讲究个人卫生,养成饭前便后洗手的习惯;人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西,会沾染很多细菌,吃东西前认真用肥皂或洗手液洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。正确的洗手方法应该象下面图示显示的那样,用流动的水冲洗至少需30秒-1分钟以上。
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